Información del curso

Objetivo general

Profundizar en las competencias emocionales de los profesionales del ámbito de los cuidados, proporcionando herramientas prácticas para identificar situaciones de saturación emocional, mejorar la gestión de las propias reacciones y afrontar de forma más consciente las situaciones complejas del trabajo diario.

Objetivos específicos

• Identificar las señales personales de saturación emocional y prevenir situaciones de desbordamiento.

• Reconocer las situaciones que generan una mayor activación emocional en el entorno profesional.

• Aprender estrategias para pasar de la reacción automática a una respuesta más consciente.

• Mejorar la comunicación y el afrontamiento de conversaciones difíciles con compañeros y familias.

• Desarrollar estrategias para la gestión de conflictos y el establecimiento de límites profesionales saludables.

• Diferenciar entre empatía, implicación profesional y sobre implicación emocional.

• Incorporar estrategias de recuperación emocional y autocuidado aplicables al trabajo diario.

1. Detectar la saturación antes de llegar al límite.

Identificación de las señales de alerta, la acumulación emocional y las diferentes respuestas ante situaciones de saturación.

2. De la reacción automática a la respuesta consciente.

Identificación de situaciones que generan activación emocional. Diferencia entre hechos, interpretaciones, emociones y respuestas. Herramientas prácticas para responder de forma más consciente.

3. Conversaciones difíciles y gestión del conflicto.

Estrategias para afrontar conversaciones complejas con compañeros y familias, expresar necesidades, escuchar y buscar soluciones.

4. Empatía, límites y sobreimplicación emocional.

Diferenciación entre implicación profesional y sobreimplicación emocional. Establecimiento de límites saludables y prevención del desgaste.

5. Recuperación emocional y bienestar profesional.

Estrategias para afrontar y cerrar situaciones difíciles, favorecer la recuperación emocional y aplicar herramientas de autocuidado en el trabajo diario.